Pečeni krompir – težko se prebavi, poveča raven sladkorja, kar moti naravne bioritme in povzroča površinski spanec. Paradižniki vsebujejo tiramin, ki spodbuja mišično aktivnost in vzburjenje. V takem stanju bo težko zaspati. Živila s kofeinom niso samo kava, ampak tudi čokolada, sladice, sladoled, gazirane pijače, čaj. Zmanjšujejo globino spanja in skrajšujejo obnovitvene faze.
Koristne snovi v slivah izboljšujejo splošno stanje krvi. Slivice izločajo odvečno tekočino, zato znižujejo krvni tlak. Ima protivnetni učinek in na splošno blagodejno vpliva na zdravje. Izboljšuje apetit in delovanje prebavnega trakta, normalizira presnovo in pomaga pri preprečevanju zaprtja. Očisti telo od škodljivih snovi in toksinov, očisti ledvice. Spodbuja izločanje žolča.
Prav češnjev sok je še posebej učinkovit pri vnetnih boleznih črevesja. Zaradi antokianov in klorogenih kislin lahko zmanjšuje vnetja in ohranja zdravo mikrofloro črevesja, ki te snovi pretvarja v protivnetne spojine.
